Правильный режим дня ребенка во время новогодних праздников

Развивающие игрушки

Детям необходим режим даже во время таких долгожданных новогодних праздников. Но крайне сложно уложить ребенка спать, когда он перевозбужден в ожидании чудесной встречи с Дедом Морозом и салютами.

Проблема большинства родителей, судя по отзывам на различных форумах - это плохой сон ребенка. Плохой сон ребенка практически всегда связан с неправильным режимом сна, если конечно дело не касается медицинских проблем. Сегодня мы поговорим не о детях, которые в принципе плохо засыпают или плохо спят, а о детях с выработанным режимом сна и бодрствования.

Что нужно сделать, чтобы за период праздников этот режим не сбился?

Правила для того и существуют, чтобы в них были исключения. На наш взгляд, праздник Нового Года - это как раз то исключение, при котором ребенку можно разрешить лечь попозже. Но только один раз за каникулы, и только на Новый Год. Родителям подросших детей стоит обсудить этот момент заранее, объяснив все негативные последствия сбитого режима дня.

Согласитесь, мало какой ребенок поймет, почему на Новый Год, когда все радуются, танцуют, дарят подарки и веселятся, ему надо идти в постель пораньше. Нельзя лишать дитя такого важного праздника, потому что каждый Новый Год детства остается в памяти человека до самой старости. Но в силах родителей сделать так, чтобы снизить вероятность возникновения конфликтов с ребенком.

Во-первых, как мы уже упоминали, с ребенком обязательно нужно разговаривать. Объясните ему, что если он ляжет спать под утро, то проспит первый день нового года, не сможет выйти на улицу и поиграть в снежки, посмотреть любимые передачи и провести выходной с родителями.

Если ребенок еще дошкольник, то наверняка в обед он ложиться спать. 31 декабря отмените обеденный сон на радость ребенку или сократите его до минимума. Будьте уверены, что после такого насыщенного дня, сытного ужина и радостных эмоций сын или дочь сами захотят спать.

Очень важно, чтобы праздничный стол не сказался на здоровье детей. Помните, что праздник - это не повод наесться до отвала. Отдайте предпочтение легким, вкусным блюдам из мяса, рыбы, морепродуктов и птицы. Кладите в тарелку нежирные куски и свежие овощи. Обилие калорийной тяжелой пищи перед сном могут спровоцировать тошноту, колики и несварение желудка даже у взрослых, не то, что у детей. Лучше побалуйте вредными вкусностями ребенка до обеда.

После боя курантов лучше дождаться, когда смолкнут салюты. Обычно тише становится уже через полчаса после наступления Нового Года. Пусть в детской комнате будут задернуты шторы и закрыты окна, чтобы ничто не мешало крепкому сну.

Важно соблюдать также и традиционные процедуры перед сном: умывание, чистка зубов и сказка на ночь. Даже если вас ждут гости, уделите ребенку 15-20 минут своего времени. Тогда малыш не будет чувствовать себя обделенным и спокойно сможет заснуть.

На следующий день можно выбрать один из вариантов для того, чтобы восстановить режим сна:

•    дать ребенку с утра выспаться, но пропустить дневной сон. А вечером уложить спать в привычное время.
•    разбудить ребенка в 7-8 часов по графику и сохранить обеденный сон. Вечером уложить спать все так же по графику.

Такие простые советы позволят быстро восстановить привычный режим дня, снизить уровень стресса после праздников и оставить только приятные впечатления у ребенка.